CANS (voorheen RSI)

Complaints of Arms, Neck and Shoulders, voorheen ookwel Repetitive Strain Injury betekent "blessure door herhalende belasting".
Het gaat om klachten aan nek, schouder, arm en/of pols die optreden omdat eenzelfde beweging vele malen per dag gemaakt wordt.
CANS/RSI kan op een aantal plaatsen ontstaan namelijk: het nek/schoudergebied of in de onderarmen, polsen en/of handen. De klachten kunnen per persoon verschillen.

Klachten in het nek/schoudergebied ontstaan omdat de spieren van nek en schouders voortdurend aangespannen zijn. Door te weinig variatie in de bewegingen tijdens het werken en de constante aanspanning neemt de doorbloeding van de spieren af. Afvalstoffen vanuit de spieren worden hierdoor niet voldoende afgevoerd. Pijnklachten zijn hiervan het gevolg. Een natuurlijke reactie op pijn is een toename van de spierspanning, waardoor nog minder bewogen wordt en de doorbloeding nog meer wordt beperkt. Zo ontstaat een vicieuze cirkel.

CANS/RSI klachten in onderarmen, polsen en/of handen ontstaan omdat tijdens herhaalde bewegingen pezen over botten en door peesscheden wrijven. Ook kan er druk op zenuwen en spieren ontstaan. Dit kan ontstekingen in spieren, pezen of gewrichten tot gevolg hebben.
Doorbloedingsproblemen in nek- en schouderspieren kunnen deze klachten versterken. Bij stress kan RSI sneller optreden omdat de spierspanning dan al hoger is dan normaal.

Klachten die kunnen optreden bij CANS/RSI:

• Pijn en stijfheid in de nek- en schouderspieren
• Pijn en stijfheid in de spieren van onderarmen, polsen en/of handen
• Uitstralende pijn in de armen en handen
• Tintelingen in handen en/of vingers
• Koude, klamme handen
• Ontstekingen in spieren, pezen, peesscheden en peesaanhechtingen
• Een moe gevoel in de armen

RSI ontstaat niet van de één op de andere dag. Het begint met kleine klachten, maar het wordt vaak steeds erger. Hoe langer de klachten bestaan, hoe ernstiger ze zijn en hoe moeilijker het wordt om er iets aan te doen.
In dit proces kunnen drie stadia onderscheiden worden.

• Stadium 1
• Er ontstaan klachten als pijn en stijfheid in de armen en/of gevoelloosheid en tintelingen in handen en vingers
• Er is een duidelijke relatie tussen pijn en werk
• De klachten verminderen door rust
• De klachten treden 's nachts niet op
• De klachten hebben geen invloed op de werkprestatie
• Dit stadium kan maanden duren
• Stadium 2
• De klachten treden langduriger op
• Er ontstaan klachten als krachtsvermindering, bewegingsbeperkingen en gebrek aan controle in armen en/of handen
• Er is geen duidelijke relatie meer tussen pijn en werk
• De klachten treden nu ook 's nachts op
• De klachten hebben invloed op de werkprestatie (het werk wordt minder goed volgehouden)
• Dit stadium kan ook maanden duren
• Stadium 3
• De klachten zijn constant aanwezig, ook in rust
• De krachtsvermindering en bewegingsbeperkingen nemen toe
• De klachten beïnvloeden de nachtrust
• Werk, huishouden en hobby 's kunnen bijna niet meer uitgevoerd worden
• Dit stadium kan maanden tot jaren duren

Het is duidelijk dat je er toch redelijk snel bij moet zijn om ernstige klachten te voorkomen. In elk stadium zijn er maatregelen die getroffen kunnen worden om klachten te voorkomen of te verminderen, zie hiervoor de tips: Werkplek & Houding en/of doe de CANS/RSI-test.

Bron: rsi.algemeen.nl, bewerkt door:

	John Smits
	Initiatiefnemer achter Autoverkoopster.nl en directeur van hét organisatie-adviesbureau dat zich richt op de automobielbranche: J. Smits Automotive Consultancy (SmitsAutomotive.com). Tevens onafhankelijk wagenparkadviseur (FleetCoach.nl).